Gruppen

Despressionsbewältigungsgruppe

Diese Gruppe bietet Unterstützung und Hilfe für Menschen mit depressiven Störungen, Dysthymia und auch bei Diagnosen, bei denen die depressive Symptomatik im Vordergrund steht. Ziel dieser Gruppenarbeit ist es, Bewältigungsstrategien im Umgang mit der depressiven Symptomatik zu erarbeiten und zu trainieren.
Die Gruppe bietet maximal 8 Plätze. Sie umfasst 9 Sitzungen zu je 100 Minuten, die von einer kurzen Pause unterbrochen werden. Die Depressionsbewältigungsgruppe findet einmal wöchentlich statt.

Wenn Sie Interesse haben, dieses Angebot wahrzunehmen, kontaktieren Sie uns bitte über unser Kontaktformular.

Informationen zu den Kosten finden Sie hier.

 

Laufen gegen die Angst

Diese Gruppe bietet Unterstützung und Informationen bei der Bewältigung von Ängsten. Sie bietet Hilfe für Menschen mit Panikattacken, Ängsten in sozialen Situationen, diffusen Ängsten, Angst vor Tieren usw…

Ziel dieser Gruppenarbeit ist es, mit den übermäßig stark ausgeprägten Ängsten besser umgehen zu können. Die Gruppe bietet maximal acht Plätze. Sie umfasst neun Sitzungen zu je 100 Minuten, die von einer kurzen Pause unterbrochen werden. Die Angstbewältigungsgruppe findet einmal wöchentlich statt. Zusätzlich beinhaltet die Gruppe zwei Lauftermine pro Woche; ein Lauftermin findet direkt im Anschluss an die Gruppensitzung statt

Wenn Sie Interesse haben, dieses Angebot wahrzunehmen, kontaktieren Sie uns bitte über unser Kontaktformular.

Informationen zu den Kosten finden Sie hier.

GSK–Gruppentraining sozialer Kompetenzen

Um den heutigen Anforderungen im Leben und in der Arbeitswelt gewachsen zu sein, ist es notwendig über so genannte soziale Kompetenzen zu verfügen. Man bezeichnet damit den Umgang mit sich selbst, den Umgang mit anderen, die Zusammenarbeit im Team, aber auch Führungsqualitäten.

Es sind Fertigkeiten und Fähigkeiten, die es erlauben, sich einfühlsam in andere Menschen hinein zu versetzen, aber auch Konflikte konstruktiv zu lösen und wertschätzend zu kommunizieren.

Das gemeinschaftliche Zusammenwirken unterschiedlicher Menschen wird dadurch gefördert.

Ziele des Kompetenztrainings:

  • bessere Verarbeitung von Ängsten und Umwandlung dieser in Stärken
  • Steigerung des Durchsetzungsvermögens
  • Entwicklung von Taktgefühl
  • eingestehen von Schwächen
  • Unterbrechung von unerwünschtem Kontakt, wenn es notwendig ist

Mehr Informationen: www.gsk-training.de

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Laufen statt Rauchen

Ihr Rauchbedürfnis Schritt für Schritt in Luft auflösen
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Laufen für Frauen

Das angebotene Training beinhaltet zwei Termine pro Woche mit dem Ziel, am Ende des Kurses 25-30 Minuten am Stück joggen zu können.
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Wechseljahresbeschwerden lindern

Sie werden in einer Gruppe von gleich gesinnten Frauen das genussvolle Joggen kennen lernen ohne sich zu überfordern.
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